導入の背景と実際の効果

「振動刺激トレーニングが話題になっているんです。おかげさまで利用者さまに、とても好評なんです」

- えっ、もう導入されたのですか？

「はい。当初から介護予防にも重きをおいて活動して参りましたので、利用者さまに良さそうなものは積極的に取り入れています」

- 素早い対応ですね。

「でも、やはり利用者さまにお勧めする以上きちんとしたデータが必要ですので、身内に試してもらったりと効果も自分の目で確認したんですよ」

振動刺激トレーニング（バイブレーショントレーニングとも呼ばれています）は振動板の上に立つことによって足腰を鍛える新しいトレーニング方法として注目されています。筋が柔らかくなるとともに筋と神経の協調性が改善し、バランス・足腰の力・歩行能力が向上し、特に高齢者の転倒予防トレーニングに最適です。振動周波数を変更することにより低周波でのリラクゼーション効果と高周波での筋パワー強化、また振幅負荷の調整が可能で、介護予防からスポーツ分野まで幅広く使用できる特性があります。一ヘルツの振動が一秒で一歩に相当し、二十ヘルツの振動板に二分間乗るだけで二千四百歩のウオーキングに匹敵する運動効果が得られます。高齢者向けトレーニングのプログラムとしては三分間の使用が一般的です。

ただ三分間乗るだけなんて、あまりに手軽すぎて本当にそんな効果が？と半信半疑の方も多いのですが、試していただくと『足のだるさがとれて軽くなった』とか『血行がよくなった』『汗をかいて新陳代謝がよくなった』などの感想が寄せられています。この即効性と、無理をしない安心感が利用者さまの人気につながりました。

基本的にトレーニングは利用者さまの希望を尊重して無理強いをせず、和気あいあいとした生活動作の中で楽しみながら自然に機能訓練につながる工夫をというスタンスですが、筋トレマシンを使ってのトレーニングには抵抗感があるという利用者さまも振動刺激トレーニングには率先して参加して下さるそうです。

即効性という点では松山さまも驚かれたそうですが、車椅子のまま振動板に足を乗せて体験された方がその場で立ち上がられたり、三分間のトレーニングを五日間続けただけで二年も無感覚だった神経が感覚を取り戻した方、片麻痺の腕をトレーニングされた方は短期間で神経伝達機能の改善がみられた、と様々な報告が寄せられたことを機にまだまだ活用を広げられそうな振動刺激トレーニングを研究して行きたいとおっしゃっています。

現在は、振動刺激トレーニングに希望者は筋トレマシンをプラスし、準天然温泉のトゴールスパシステムをアフターケアに利用していただくことで、摺り足歩きの方が足をあげて歩けるようになったり、ヨチヨチ歩きだった方が小走りに動けるようになったりと転倒予防にも成果を実感されました。

「デスクワークで疲れたら、利用者さまのお顔を見に行くんですよ。それがストレス解消法なんです」

と、松山さまの温かいお人柄そのまま『家庭的なサービス』をモットーに、利用者さまのため常に新しい情報にも敏感な『デイサービスセンター・ユニティー旭神』さまでした。

ショッピングサイトで振動刺激トレーニングマシンをご紹介しております。ぜひご覧ください。

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