バランス能力を鍛える
なぜ、バランス能力を鍛える必要があるのか？
高齢者にとって「寝たきり」になる事例として、転倒によるものが大変多く、「転倒しない」「転倒しそうになってもうまく対応できる。」能力を身につけることが大切です。普段体験できないような不安定な状況を手軽に作ることができる「バランストレーニング用具」を使い、前後左右に足を踏み出したり、片足を持ち上げたりして重心移動をスムーズに行う練習をしましょう！普段あまり使わない筋肉を使うことで、歩行調整に関わる機能を高め、転倒予防につながります。
「笑いのあるシルバーライフ」を創造する 介護予防のグラファージ
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